サプリメント
Best Item 編集部
商品調査・比較担当
「コラーゲンサプリを試してみたいけれど、種類が多すぎてどれを選べばよいかわからない」──そんな悩みを抱えていませんか？ドラッグストアやネット通販を覗けば、錠剤・パウダー・液体・ゼリーと形状もさまざま、価格も1か月分880円のプチプラから2万円超のプレミアムラインまで幅広く、選択肢の多さに迷ってしまうのも無理はありません。
この記事では、楽天市場で実際に購入できる人気商品13件を編集部が徹底比較。価格・成分・口コミ評価・飲みやすさを多角的に検証し、目的・予算別におすすめの商品をわかりやすく紹介します。あわせて「失敗しない選び方の5つのポイント」も解説しているので、はじめてコラーゲンサプリを購入する方から乗り換えを検討中の方まで、ぜひ最後まで読んでみてください。
本記事は楽天市場の口コミ・評価・価格・成分情報をもとに、編集部の評価基準に従い独立した比較を行っています。アフィリエイト広告を含みます。
| 順位 | 商品 | 価格 | 評価 | こんな人に |
|---|---|---|---|---|
#1BEST | 【公式】すっぽんの恵みプレミアム 1袋62粒入り(約1か月分) すっぽん コラーゲン サプリ 美容 サプリメント 国産 肌 女性 20代 30代 40代 50代 60代 おすすめ スッポン 1ヶ月 お試し 料亭やまさ 送料無料 | ¥2,952税込 | ★★★★★4.5 1,822件 | コラーゲンだけでなくDHA・EPAなど美容と健康に役立つ成分をまとめて手軽に摂りたい、忙しいアラサー〜アラフォー女性におすすめ。 |
#22位 | 【公式】 コラーゲン 天使のララ コラーゲン液体 コラーゲンサプリ コラーゲンサプリメント コラーゲンペプチド 飲むコラーゲン 個包装 高濃度 うるおい 美肌 乾燥 スキンケア 保湿 機能性表示食品 常温 美容 エイジングケア | ¥2,916税込 | ★★★★★4.9 1,096件 | 「本当に効果があるか不安」「錠剤が飲み込みにくい」という悩みを持つ方や、エビデンスを重視して選びたいコラーゲン初心者に最適。 |
#33位 | W低分子ヒアルロン酸&コラーゲン（約1ヶ月分）ヒアルロン酸 コラーゲン サプリ サプリメント Colagen オーガランド ポイント消化 ポイント消費 | ¥880税込 | ★★★★★4.5 329件 | 「まずはコラーゲンサプリを試してみたい」「できるだけ安く始めたい」という美容サプリ初心者や、学生・コスパ重視の方におすすめ。 |
| 4 | 【公式】すっぽんの恵みゴールド 1袋93粒入り(約1か月分) すっぽん コラーゲン サプリ 美容 サプリメント 高級 国産 肌 女性 20代 30代 40代 50代 60代 おすすめ スッポン 1ヶ月 お試し 料亭やまさ 送料無料 | ¥3,991税込 | ★★★★★4.2 23件 | すっぽんコラーゲンに加え、疲労感や年齢による活力低下も気になり始めた40代以上の方でエイジングケアをまとめてケアしたい方に向いている。 |
| 5 | 1個あたり1,450円 オリヒロ 低分子ヒアルロン酸コラーゲン 180g 2個 orihiro コラーゲン サプリ セラミド ヒアルロン酸 低分子ヒアルロン酸 ダイエット | ¥2,900税込 | ★★★★★4.8 20件 | コラーゲンをしっかりした量で毎日摂りたい方や、肌だけでなく関節ケアも同時に意識したいアクティブな40〜50代の方に最適。 |
| 6 | 【0のつく日抽選で最大100％ポイントバック】コラーゲンサプリメント 低分子 コラーゲンサプリ コラーゲンペプチド サプリメント プロテオグリカン コラーゲン サプリ ふかひれコラーゲン プリンセスコラーゲン 魚由来 ビタミンC 鉄分 コンドロイチン ヒアルロン酸 | ¥2,160税込 | ★★★★★4.3 11件 | 複数の美容成分をまとめて手軽に摂りたい、コスパ重視のコラーゲン初心者の方におすすめです。 |
| 7 | 【0のつく日抽選で最大100％ポイントバック】ペプチド コラーゲンペプチド 低分子 コラーゲンサプリ プロテオグリカン ふかひれコラーゲン プリンセスコラーゲン コラーゲン サプリ サプリメント 魚由来 ビタミンC 鉄分 コンドロイチン ヒアルロン酸 エイジングケア | ¥3,240税込 | ★★★★★4.0 5件 | コラーゲンサプリを少なくとも3ヶ月は継続しようと決めていて、まとめ買いでコストを抑えたい方に最適です。 |
| 8 | 楽天スーパーSALE価格【楽天1位】 ヒアルロン酸 コラーゲン サプリ ヒアル 飲む ヒアルロン 高濃度 低分子 水分 皮膚 肌 美容 お試し 効果 フィッシュコラーゲン サプリメント 飲むヒアルロン酸 乾燥肌 スキンケア 化粧品 国産 日本製 オススメ 送料無料 30日分 (ヒアル264) | ¥3,582税込 | ★★★★★4.2 5件 | 乾燥による小じわや肌のハリ不足を同時に解決したい、保湿＆コラーゲン補給の一石二鳥を狙いたい方におすすめです。 |
| 9 | 魚 コラーゲンペプチド 1kg コラーゲン サプリ パウダー 粉末 国産 フィッシュコラーゲン パウダー マリンコラーゲン サプリメント ハイグレード 超低分子 100% 保存料 無添加 たんぱく質 飲料 健康 食品 美容 collagen アミノ酸 コーヒー ジュース ゼラチン スープ ドリンク | ¥8,100税込 | ★★★★★4.0 3件 | 毎日の食事や飲み物にコラーゲンを自然に組み込みたい、コスト最優先で長期継続を考えているヘビーユーザー向けです。 |
| 10 | 魚 コラーゲンペプチド 100g×3個 コラーゲン サプリ パウダー 粉末 国産 フィッシュコラーゲン パウダー マリンコラーゲン サプリメント ハイグレード 超低分子 100% 保存料 無添加 たんぱく質 飲料 健康 食品 美容 collagen アミノ酸 コーヒー ジュース ゼラチン スープ | ¥3,499税込 | ★★★★★4.5 2件 | パウダータイプを初めて試してみたい方や、大容量購入前にまず少量で品質・使用感を確かめたい慎重な方におすすめです。 |
| 11 | 魚 コラーゲンペプチド 100g コラーゲン サプリ パウダー 粉末 国産 フィッシュコラーゲン パウダー マリンコラーゲン サプリメント ハイグレード 超低分子 100% 保存料 無添加 たんぱく質 飲料 健康 食品 美容 collagen アミノ酸 コーヒー お茶 ジュース ゼラチン スープ | ¥1,296税込 | ★★★★★4.5 2件 | とにかくコストを抑えながら毎日コラーゲンを続けたい、シンプル派・料理やドリンクに混ぜるのが苦にならない人に最適。 |
| 12 | 【0のつく日抽選で最大100％ポイントバック】コラーゲンサプリメント コラーゲンサプリ コンドロイチン サプリ コラーゲン サプリメント ヒアルロン酸 美容 肌 健康 ふかひれ抽出エキス 真珠パウダー ふかひれコラーゲン本真珠 おすすめ 魚由来 | ¥25,920税込 | ★★★★★5.0 1件 | 美容への投資を惜しまない方や、関節の悩みと肌ケアを同時にケアしたい40〜60代で、特別感のあるサプリを探している人にぴったり。 |
| 13 | プラセンタゼリー プラセンタ サプリ コラーゲンゼリー 効果 プラセンタコラーゲン 口コミ プラセンタエキス とは 豚 効果 高品質 おすすめ プラセンタコラーゲンゼリー ドクターウェルネス マンゴーライム 30包 | ¥10,080税込 | ★★★★★4.0 1件 | サプリを飲み続けるのが苦手でお菓子感覚で摂りたい方や、コラーゲンと同時にプラセンタでのエイジングケアも取り入れたいアクティブな40代女性におすすめ。 |
※ 価格は楽天市場の表示価格（税込）。最新の価格はリンク先でご確認ください。
① コラーゲンの形態（ペプチド・低分子）で選ぶ コラーゲンはそのままの大きさでは体内に吸収されにくいため、低分子化・ペプチド化されているかどうかが重要なポイントです。 コラーゲンペプチドはアミノ酸2〜3個程度に分解されており、消化吸収の効率が高いとされています。 パッケージや成分表に「コラーゲンペプチド」「低分子コラーゲン」と明記された製品を選ぶと安心です。
② 機能性表示食品・トクホなど信頼性の指標で選ぶ サプリメントの効果表示は根拠の有無によって大きく信頼性が異なります。 機能性表示食品は消費者庁に科学的根拠を届け出た製品であり、特定保健用食品（トクホ）はさらに審査が厳しく、消費者庁の許可のもとに効果を表示できます。 購入前にパッケージや商品ページで区分を確認し、根拠のある製品を優先しましょう。
③ 1日あたりのコスト（コスパ）で選ぶ 継続が美容サプリの基本である以上、1か月あたりのコストは見落とせない比較ポイントです。 今回紹介する商品は1か月換算で約880円〜と幅広く、毎日無理なく飲み続けられる価格帯を見極めることが長期的な効果につながります。 コスパを比較するときは「内容量÷価格」だけでなく、1日の推奨量あたりのコラーゲン含有量も合わせて確認しましょう。
④ 配合成分の組み合わせで選ぶ コラーゲン単体よりも、相乗効果が期待できる成分を組み合わせた製品を選ぶと目的に応じたアプローチができます。 保湿を重視するならヒアルロン酸、シミ・くすみが気になるならビタミンC、関節ケアにはコンドロイチンやグルコサミンとの組み合わせが代表的です。 自分の一番の悩みを明確にしたうえで、それをサポートする成分が配合されているかを成分表で確認する習慣をつけましょう。
⑤ 形状・飲みやすさで選ぶ サプリメントは「飲み続けられるかどうか」が何より大切なため、ライフスタイルに合った形状を選ぶことが重要です。 錠剤・カプセルタイプは持ち運びや管理がしやすく、パウダータイプはヨーグルトや飲み物に混ぜて摂取できる柔軟性があります。 液体・ゼリータイプは吸収が早いとされる一方でコストが高くなる傾向があるため、効果と予算のバランスを見て選ぶとよいでしょう。なお、厚生労働省の情報によれば、コラーゲンの摂取量に公式な基準はないものの、一般的に1日5〜10g程度が目安とされています。形状によって1回あたりの摂取量が異なるため、商品ごとの含有量も必ず確認してください。
国産すっぽんをメインに、アマニ油・DHA・EPAまで配合した贅沢なオールインワン系サプリ。すっぽん由来のコラーゲンに加えて良質な脂質もまとめて摂れるのが他商品との大きな差別化ポイントです。1日2粒と少量で済み、約1か月分で3,000円を切るコスパの良さも魅力。1,800件超のレビューで★4.47という安定した評価が信頼感を裏付けています。
良いところ
気になるところ
コラーゲンだけでなくDHA・EPAなど美容と健康に役立つ成分をまとめて手軽に摂りたい、忙しいアラサー〜アラフォー女性におすすめ。
においに敏感な方や、コラーゲン摂取量をmg単位でしっかり管理したい方には向かない。
日本で唯一（錠剤・カプセル等加工食品において）ヒト試験でコラーゲンの機能性が実証された、機能性表示食品の液体フィッシュコラーゲン。粉末や錠剤より吸収が早いとされる液体タイプで、高純度にこだわった独自製法が特徴です。1,000件超のレビューで驚異の★4.91という評価はこのカテゴリでは頭ひとつ抜けており、リピーターの多さが伝わってきます。
良いところ
気になるところ
「本当に効果があるか不安」「錠剤が飲み込みにくい」という悩みを持つ方や、エビデンスを重視して選びたいコラーゲン初心者に最適。
外出先でも手軽に飲みたい方や、液体サプリの保存・管理が面倒に感じる方には不向き。
フィッシュコラーゲンペプチドにW低分子ヒアルロン酸を組み合わせた、なんと880円という驚異のプライスが最大の特徴。国内製造で品質を担保しつつ、ツバキ種子エキスも配合されており、コスパ重視派にとっては試しやすい入門商品です。まず気軽にコラーゲンサプリを始めてみたい方や、複数商品を比較したい方にとっての「ファーストチョイス」として優秀な一品。
良いところ
気になるところ
「まずはコラーゲンサプリを試してみたい」「できるだけ安く始めたい」という美容サプリ初心者や、学生・コスパ重視の方におすすめ。
美容への投資を惜しまず、しっかりとした含有量・実証データを求める方には物足りなく感じる可能性が高い。
すっぽん×エゾウコギ×コエンザイムQ10×冬虫夏草×ローヤルゼリーと、贅沢な複合成分を詰め込んだ「すっぽんの恵み」シリーズの上位モデル。1日3粒・93粒入りで約4,000円と同シリーズのプレミアムより価格は上がりますが、エイジングケア成分の豊富さは群を抜いています。レビュー数23件とまだ新しい商品のため評価が固まりきっていない点は注意が必要です。
良いところ
気になるところ
すっぽんコラーゲンに加え、疲労感や年齢による活力低下も気になり始めた40代以上の方でエイジングケアをまとめてケアしたい方に向いている。
口コミが少ない商品に不安を感じる方や、コラーゲン補給だけをシンプルにしたい方には過剰スペックになりやすい。
オリヒロの粉末タイプで、1回6gにコラーゲンペプチドをなんと5,000mg配合というハイドーズが最大の売り。さらにヒアルロン酸・グルコサミン・セラミド・サトウキビ抽出物まで含んだ本格派で、2個セット1個あたり1,450円というコスパも秀逸です。国内製造・オリヒロブランドの信頼性に加え、★4.75という高評価も購入の背中を押してくれます。
良いところ
気になるところ
コラーゲンをしっかりした量で毎日摂りたい方や、肌だけでなく関節ケアも同時に意識したいアクティブな40〜50代の方に最適。
外出中に手軽に飲みたい方、甲殻類アレルギーをお持ちの方、粉末を溶かす手間を面倒に感じる方には不向き。
サメ由来の低分子コラーゲンペプチドをベースに、鮭鼻軟骨由来のプロテオグリカンや発酵ふかひれコラーゲンを配合した、成分の豪華さが光る粒タイプのサプリです。ビタミンCも同時に摂れるため、コラーゲン合成をサポートする設計になっているのが嬉しいポイント。1袋60粒入りで、1日2粒を目安にすれば約1ヶ月分と使いやすい量感です。
良いところ
気になるところ
複数の美容成分をまとめて手軽に摂りたい、コスパ重視のコラーゲン初心者の方におすすめです。
添加物ゼロにこだわる方や、長期使用者の豊富な口コミを重視して選びたい方には向きません。
「プリンセスコラーゲン」という商品名のとおり、美容に特化した成分設計が特徴の粒タイプサプリで、3袋セット・90日分とまとめ買いできるのが最大の魅力です。3粒あたりコラーゲン500mgを含み、プロテオグリカンや発酵ふかひれコラーゲンも配合。6位商品と成分構成はほぼ同じながら、大容量セットでコスパを高めた設計になっています。
良いところ
気になるところ
コラーゲンサプリを少なくとも3ヶ月は継続しようと決めていて、まとめ買いでコストを抑えたい方に最適です。
まず1ヶ月だけ試してから継続を判断したい方や、レビュー実績の豊富な商品を選びたい慎重派の方には向きません。
「ヒアル264」という名称のとおり、コラーゲンだけでなくヒアルロン酸との複合美容サプリとして設計された粒タイプ商品です。1日4粒・120粒入りで約1ヶ月分、オリーブオイルをベースにソフトカプセル的な設計になっており、脂溶性成分との相性も考慮されています。楽天1位獲得経験があるとうたわれており、知名度・信頼感はある程度担保されています。
良いところ
気になるところ
乾燥による小じわや肌のハリ不足を同時に解決したい、保湿＆コラーゲン補給の一石二鳥を狙いたい方におすすめです。
コラーゲン単体の効果に集中して試したい方や、1日の摂取粒数を最小限にしたい方には少し合わないかもしれません。
国産フィッシュコラーゲンペプチドを1kgのパウダー形式で提供する、コスパ重視のバルクタイプ商品です。粒やカプセルではなく粉末なので飲み物や食事に溶かして摂取でき、1日の摂取量を自分でコントロールしやすいのが最大の特徴。8,100円という価格は一見高く見えますが、1kgという量を考えると1日5g摂取した場合で約200日分と、実際には非常に高コスパです。
良いところ
気になるところ
毎日の食事や飲み物にコラーゲンを自然に組み込みたい、コスト最優先で長期継続を考えているヘビーユーザー向けです。
手軽さ・携帯性を重視する方や、きっちり決まった量をカプセルや粒で管理したい几帳面な方には向きません。
9位と同じ国産フィッシュコラーゲンペプチドパウダーシリーズの、100g×3個（計300g）セット版です。1kgの大容量版と比べて少量ずつ試せる分、初めてパウダータイプに挑戦する方への入口として適しています。★4.5という評価はレビュー2件ながら本リスト中で最高スコアであり、使った人の満足度は高い様子。3,499円で300gは1kgと比べるとやや割高ですが、鮮度・使い切りやすさを考えると合理的な選択です。
良いところ
気になるところ
パウダータイプを初めて試してみたい方や、大容量購入前にまず少量で品質・使用感を確かめたい慎重な方におすすめです。
すでにパウダータイプに慣れていてコスパ最優先で大量購入したい方は、同シリーズの1kgパックを選んだほうが賢明です。
魚由来のコラーゲンペプチドを100gたっぷり使えるパウダータイプのサプリメントで、国産原料を使用している点が安心感につながります。低分子化されたコラーゲンペプチドなので吸収効率が高く、飲み物や料理に混ぜて手軽に摂取できるのが最大の魅力です。1,296円という価格は業界でも最安水準クラスで、コスパ重視派にはまず試してほしい一品です。
良いところ
気になるところ
とにかくコストを抑えながら毎日コラーゲンを続けたい、シンプル派・料理やドリンクに混ぜるのが苦にならない人に最適。
錠剤やゼリーなど「食べるだけ・飲むだけ」の手軽さを求める人や、配合成分の多い高機能サプリを求める人には物足りなく感じるかもしれません。
ふかひれコラーゲンと本真珠を配合した、国産製造の高級栄養機能食品ドリンクタイプのサプリメントです。コンドロイチンも含まれており、美容だけでなく関節ケアも視野に入れた複合的なアプローチが特徴で、素材へのこだわりは商品ラインナップの中でも群を抜いています。1本あたりのコストは高めですが、特別なケアを日常に取り入れたい方には贅沢な選択肢となります。
良いところ
気になるところ
美容への投資を惜しまない方や、関節の悩みと肌ケアを同時にケアしたい40〜60代で、特別感のあるサプリを探している人にぴったり。
毎日コツコツ続けることをコスト面で重視する人や、まずは効果を確かめてから本格投資したいという慎重派の方には価格的に手が出にくいでしょう。
ドクターウェルネス株式会社が手がける国産プラセンタ＋魚皮由来コラーゲン配合のゼリータイプサプリで、マンゴー果汁とライム果汁を使ったフルーティな味わいが特徴です。1包15gの使い切りパックが30包入りで、持ち運びや管理のしやすさも◎。プラセンタとコラーゲンをまとめて摂れる手軽さが10,080円という価格帯に見合うかどうかがポイントです。
良いところ
気になるところ
サプリを飲み続けるのが苦手でお菓子感覚で摂りたい方や、コラーゲンと同時にプラセンタでのエイジングケアも取り入れたいアクティブな40代女性におすすめ。
糖質制限中の方や、リンゴ・ゼラチンアレルギーをお持ちの方、またシンプルな成分のみに絞ってサプリを選びたい方には向きません。
Q1. コラーゲンサプリはどのタイプ（粉末・錠剤・ゼリーなど）を選べばいいですか？ A. 継続しやすさを重視するなら、飲み物に溶かせる粉末タイプが人気です。錠剤タイプは持ち運びに便利で、忙しい方に向いています。ゼリータイプはおやつ感覚で摂れるため、サプリに慣れていない初心者にもおすすめです。
Q2. コラーゲンサプリは1日にどのくらいの量を摂ればいいですか？ A. 一般的に、効果を実感しやすいとされる目安量は1日あたり3,000〜10,000mgとされています。製品によって1回あたりの含有量が異なるため、パッケージの推奨摂取量を必ず確認しましょう。過剰摂取は体の負担になる場合もあるため、用量を守って摂取することが大切です。
Q3. コラーゲンサプリはいつ飲むのが最も効果的ですか？ A. コラーゲンの合成は睡眠中に活発になるため、就寝前に飲むのが効果的とされています。また、ビタミンCと一緒に摂ることでコラーゲンの生成をサポートできるため、ビタミンCが配合された製品や、フルーツジュースと一緒に摂るのもおすすめです。
Q4. コラーゲンサプリを飲み始めてから、どのくらいで効果を実感できますか？ A. 個人差はありますが、肌のハリや潤いへの変化を感じ始めるまでに、最低でも1〜3ヶ月程度の継続摂取が必要とされています。短期間で効果が出ないからといってすぐにやめず、まずは3ヶ月を目安に続けてみることが推奨されます。
Q5. 魚由来と豚由来のコラーゲン、どちらを選べばよいですか？ A. 魚由来（マリンコラーゲン）は分子量が小さく体内への吸収率が高いとされており、美肌目的の方に特に人気があります。豚由来のコラーゲンは人体のコラーゲンと構造が近く、関節や骨のサポートを目的とする方に選ばれることが多いです。宗教上の理由や食のこだわりがある場合は、原料の種類を事前に確認してから購入しましょう。
今回は「すっぽんの恵みプレミアム」「天使のララ コラーゲン」「W低分子ヒアルロン酸＆コラーゲン」の3商品を比較しました。それぞれ成分の種類や飲みやすさ、コスパに特徴があり、目的やライフスタイルによってベストな選択肢は異なります。大切なのは、自分に合った一品を選んで継続すること。コラーゲンの効果は続けてこそ実感できます。気になる商品があれば、まず試してみることが美肌への第一歩です。ぜひ今日から始めてみてください！
「トクホとは特定保健用食品のことで、消費者庁の許可を受けて効果を表示できる食品です。エビデンスデータの提出など基準が明確です」（慶田先生）
1 コラーゲンとは？ 2 コラーゲンサプリの選び方 2.1 機能性表示食品を選ぶ 2.2 コラーゲンの他に配合されている成分で選ぶ 2.3 形状で選ぶ 2.4
コラーゲンの摂取量に、厚生労働省が決めた公的な基準はありません。ただ、一般に、1日5～10g程度摂るとよいとされています。
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